Une histoire de Métamorphose
Hello,
Je te souhaite une bonne journée sous le signe de la "perte de poids" ^_^

Une histoire de Métamorphose

Un nouveau club d'entraide pour ceux et celles qui veulent que 2008 soit un nouveau départ avec des kilos en moins
 
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 Poivron Farcies 6pts => 3pts/pers

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xoovinioox
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MessageSujet: Poivron Farcies 6pts => 3pts/pers   Poivron Farcies  6pts => 3pts/pers Icon_minitimeVen 25 Avr - 13:34

Préparation : 15 min
Cuisson : 10 min

Ingrédients (pour 2 personnes) :

- 2 poivrons (rouges ou verts) (0)
- 1 boîtes de thon avec de l'eau ou de l'huile (1.5) 80g
- 2CS creme fr (0.5)
- 1 carotte finement découpée (0)
- petits piments (Chicharrones) (0)
- 1 pomme de terre découpée en petits morceaux (1)
- fromage pour fondre (2)
- 1 tomate en rondelles (1)


Préparation :

Faire bouillir les piments, la carotte et la pomme de terre, ainsi que de la laitue en morceaux.

Bien laver et nettoyer les poivrons, enlever les graines à l'intérieur en les ouvrant par la partie supérieure.
Mélanger le thon avec les légumes et la mayonnaise.

Couper le fromage en long pour obtenir des lamelles, les introduire dans les poivrons, puis les remplir avec les légumes et le thon avant de couvrir avec 1 rondelle de tomate.

On peut les faire cuire au four, ou tout simplement les déguster froids, ils sont économiques et faciles à préparer.

_________________
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Poivron Farcies  6pts => 3pts/pers Challe10
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